Antwort Was sollte man 1 Stunde vor dem Training Essen? Weitere Antworten – Was essen 1 Stunde vorm Training
Vor dem Sport führst Du Deinem Körper am besten leichte Kohlenhydrate zu, da diese Deinem Körper schnell Energie liefern. Weniger geeignet sind fettreiche Mahlzeiten, da sie schwer im Magen liegen. Proteine eignen sich ebenfalls vor dem Training und können auch mit leichten Kohlenhydraten kombiniert werden.30 Minuten bis eine Stunde vor dem Training: Nimm leichte Mahlzeiten […]