Antwort Wie lasse ich mein inneres Kind los? Weitere Antworten – Wie werde ich mein Inneres Kind los
Um das innere Kind heilen zu können, ist es nicht nur wichtig, mit ihm in Kontakt zu treten, sondern auch geduldig zu sein und die Prozesse als solche anzunehmen. Einer der wichtigsten Punkte bei der Arbeit mit sich selbst, mit dem inneren Kind, ist sich selbst ernst zu nehmen, sich zuzuhören, liebevoll zu sein.Wann immer wir uns unter anderen Menschen unwohl oder unsicher fühlen, uns nicht trauen, zu uns selbst zu stehen und offen und ehrlich zu sagen, was unsere Bedürfnisse und Wünsche sind, meldet sich das innere Kind. Es zeigt sich im Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Im Wunsch nach Akzeptanz und Geborgenheit.Das ungeliebte und abgelehnte Innere Kind drückt sich besonders durch Persönlichkeitsmerkmale wie Traurigkeit, Angst, Frustration, Ärger, Neid, Scham etc. aus und zeigt sich in der Suche nach Anerkennung und Bestätigung, durch Abhängigkeit von Personen oder Suchtmitteln oder in stark ausgeprägtem Konsumverhalten.
Wie lange dauert innere Kind Arbeit : Inneres-Kind-Arbeit kann ein Teil oder Schwerpunkt der Therapie sein. Eine Therapie kann Monate und Jahre dauern. Das ist normal und gut, denn Heilung ist ein Prozess. Therapieplätze sind allerdings ein rares Gut in Deutschland.
Kann man das innere Kind selbst heilen
Kann man das innere Kind selbst heilen Grundsätzlich kannst Du Dich selbst mit Deiner Kindheit auseinandersetzen und Dich mit Deinem inneren Kind verbinden. Du kannst Dich an Positives und Negatives erinnern und Dir Deiner Gefühle bewusst werden.
Wie arbeite ich mit dem inneren Kind : Die Ausrichtung der inneren Kind Arbeit ist es, seelische Wunden aus der Vergangenheit und Gegenwart zu heilen, negative Glaubens -und Lebensmuster zu erkennen, Probleme selbstverantwortlich zu lösen, sowie liebevoller Umgang mit sich selbst und anderen, zu bewirken.
Es braucht nur wenig Zeit und Energie, um den Kontakt zum inneren Kind aufzubauen. Meist reichen ein paar Minuten täglich, zum Beispiel um im Bett mit deinem Kind zu kuscheln oder mal ein Eis essen zu gehen. Für den ersten Kontakt zum inneren Kind empfehle ich dir, dir eine viertel oder halbe Stunde Zeit zu nehmen.
Mit dem Inneren Kind verbinden: 4 bewährte Methoden
- Briefe an dein Inneres Kind.
- Fantasiereisen zu deinem Inneren Kind.
- Malen, Basteln, Kunst als Weg zum Inneren Kind.
- Mit dem Inneren Kind sprechen.
- Weitere Ideen, um dich mit deinem Inneren Kind zu verbinden.
Wie pflege ich mein Inneres Kind
zu deinem inneren Kind, indem du ihm Aufmerksamkeit, Liebe und Geborgenheit schenkst. Das kannst du durch regelmäßige Meditationen oder Visualisierungen erreichen. Tritt regelmäßig mit deinem inneren Kind in Kontakt und schenke ihm Zeit, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.Wenn du ein übermäßiges Bedürfnis verspürst, anderen zu helfen, selbst wenn es auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse geht, kann dies ein Indikator für ein verletztes Inneres Kind sein.Was ist das innere Kind Das innere Kind ist eine Vorstellung für das, was wir in unserer Kindheit gelernt und erfahren haben und in uns noch immer existiert. Das können zum Beispiel negative Glaubenssätze wie: „Ich bin nicht gut genug” oder „Ich kann mit Verletzungen nicht umgehen” sein.
So kannst Du mit Deinem Inneren Kind Kontakt herstellen:
- Bilder aus der Kindheit anschauen. Mach Dir einen ruhigen Abend und schau Dir Fotos aus Deiner Kindheit an.
- Mach die Meditation "Deinem Inneren Kind begegnen" In der Meditation "Deinem Inneren Kind begegnen" begleite ich Dich sanft zu Deinem Inneren Kind.