Antwort Wie viel kcal hat ein halbes Hähnchen mit Pommes? Weitere Antworten – Wie viel Kalorien hat ein halbes Hähnchen mit Pommes frites
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 670 kJ |
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Kalorien | 160 kcal |
Protein | 12 g |
Kohlenhydrate | 10 g |
Fett | 8 g |
Die Wiesn-Schlemmereien in der Kalorien-Übersicht
Die Hauptgerichte (je 100 Gramm / pro Portion) ohne Beilagen decken oft schon einen halben Tagesbedarf an Kalorien: Halbes Hendl: 166 kcal / 700 kcal. Schweinsbraten: 230 kcal / 570 kcal. Spanferkel: 376 kcal / 605 kcal.Halbes Hähnchen
Nährstoff | Menge | RDA |
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Kalorien | 233 | 11.65% |
Eiweiß | 27,0 | 54.00% |
Kohlenhydrate | 0,0 | 0% |
Fett | 10,0 | 14.29% |
Wie viel Kalorien hat ein halbes Hähnchen aus der Friteuse : Nährwerte für 100 g
Brennwert | 745 kJ |
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Kalorien | 178 kcal |
Protein | 16,6 g |
Kohlenhydrate | 1,8 g |
Fett | 11,6 g |
Wie viel Kalorien hat ein Hähnchen mit Pommes
Nährwerte
Kalorien | 1.224 kcal | mehr |
---|---|---|
Fett | 75 g | mehr |
Kohlenhydrate | 34 g | mehr |
zugesetzter Zucker | 3 g | mehr |
Ballaststoffe | 2,5 g | mehr |
Wie viele kcal hat eine große Portion Pommes : Nährwerte
Weitere Informationen | Pro 100g per 100 grams | Pro Portion per portion |
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Portionsgröße (g) Portionsgröße ingrams | 160 | |
Brennwert (kJ) Brennwert inkiloJoule | 1.210 | 1.937 |
Brennwert (kcal) Brennwert inkilo calories | 289 | 463 |
Fett (g) Fett ingrams | 14 | 22 |
Nährwerte
Kalorien | 622 kcal | mehr |
---|---|---|
Fett | 41 g | mehr |
Kohlenhydrate | 2 g | mehr |
zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
Ballaststoffe | 0,8 g | mehr |
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße | Kalorien |
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1 Portion (85 g) | 201 |
1 großes Stück (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) | 232 |
100 g | 237 |
1/2 Huhn (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) | 709 |
Wie viel Kalorien hat knuspriges Hähnchen
Nährstoffe
Verkaufsgewicht | 201 g |
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Brennwert (Kcal) | 193.9 kcal |
Brennwert (KJ) | 816.9 kJ |
Kohlenhydrate | 25.9 g |
davon Zucker | 2.2 g |
Es sind 709 Kalorien in Gegrilltes Hähnchen (1/2 Huhn).Nährwerte
Kalorien | 622 kcal | mehr |
---|---|---|
Fett | 41 g | mehr |
Kohlenhydrate | 2 g | mehr |
zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
Ballaststoffe | 0,8 g | mehr |
Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr
Alter | Männer | Frauen |
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15 bis unter 19 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 8.370 kJ/2.000 kcal |
19 bis unter 25 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
25 bis unter 51 Jahre | 10.040 kJ/2.400 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
51 bis unter 65 Jahre | 9.200 kJ/2.200 kcal | 7.530 kJ/1.800 kcal |
Wie viele kcal verbrennt man am Tag : Beispiele zur Berechnung des Grundumsatzes von normalgewichtigen Personen: Frauen: 0,9 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 65 kg = 58,5 kcal /Stunde oder 1.404 kcal /Tag) Männer: 1 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 75 kg = 75 kcal /Stunde oder 1.800 kcal /Tag)
Wie gesund ist ein halbes Hähnchen : Besonders nährstoff- oder vitaminreich sind die gegrillten Hähnchen nicht: Ein halbes gegrilltes Hähnchen (300 Gramm) liefert 498 Kilokalorien und circa 30 Gramm Fett. Allerdings kommen auf die 300 Gramm Hähnchen null Gramm Kohlenhydrate und mehr als 60 Gramm Eiweiß.
Wie viel Kalorien hat Hähnchen mit Pommes
Nährwerte
Kalorien | 1.224 kcal | mehr |
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Fett | 75 g | mehr |
Kohlenhydrate | 34 g | mehr |
zugesetzter Zucker | 3 g | mehr |
Ballaststoffe | 2,5 g | mehr |
Eine Kalorienzufuhr von lediglich 600 Kilokalorien liegt deutlich unterhalb der Empfehlung von mindestens 1000 bis 1200 Kilokalorien während einer Diät. Der Mindestbedarf wird so nicht gedeckt, Mangelerscheinungen sind die Folge – statt Fett werden Muskeln abgebaut.In den meisten Fällen brauch es mehr als 1500 Kilokalorien, um den Energiebedarf eines aktiven Sportlers zu decken. Falls du also weiterhin Erfolg im Gym haben möchtest und deiner Gesundheit nicht schaden willst, solltest du deine Kalorien nicht zu stark reduzieren.
Sind 1000 kcal am Tag zu wenig : Für die meisten Menschen ist die Zufuhr von 1000-1200 Kalorien pro Tag das empfohlene Minimum für Frauen und 1500 für Männer. Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, besteht das Risiko von Nährstoffmangel, Müdigkeit, Haarausfall und anderen Nebenwirkungen.