4. "Stopp!" zu sich selbst sagen. Wer zum Grübeln neigt, muss aktiv die eigenen Verhaltensweisen erkennen und gewohnte Denkstrukturen durchbrechen. Wenn die Gedanken unaufhörlich kreisen, dann lässt sich das Gedankenkarussell stoppen, indem man zum Beispiel laut "Stopp" zu sich selbst und den Grübeleien sagt.Das hilft langfristig gegen die Angewohnheit des Grübelns Entspannung für Zwischendurch mit […]

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So verwendest du die Funktionen der Blutsauerstoffmessung Der Oura-Ring misst die periphere Sauerstoffsättigung (SpO2) deines Bluts, indem er Licht von seinen roten und infraroten LEDs in deinen Finger sendet, während du schläfst, und dann misst, wie viel Licht reflektiert wird.Wenn die LED grün leuchtet, ist der Ring vollständig aufgeladen. Du erhältst eine Pushbenachrichtigung von der […]

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Platz 1: Geflügel Es ist nicht nur fettarm, sondern enthält auch viele wertvolle Proteine. Besonders mager und eiweißreich ist Hähnchenbrust, Putenfleisch enthält auch viele der wichtigen Nährstoffe Eisen, Kalium, Zink, B-Vitamine und E-Vitamine.Wichtiger Nährstofflieferant. Fleisch enthält viele wichtige Nährstoffe wie Eisen, Zink und Selen sowie Vitamin A und B-Vitamine. Dabei ist das Fleisch von Schwein […]

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Kann ich während meiner Periode schwimmen gehen Ja! Die Vorteile von Tampons werden besonders deutlich, wenn du während deiner Periode Sport treibst, vor allem, wenn du schwimmen gehen willst. Du musst dir keine Sorgen über etwaiges Auslaufen machen, da der Tampon die Flüssigkeit bereits in der Scheide aufnimmt.Schwimmen mit Menstruationstassen Menstruationstassen eignen sich ideal zum […]

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Gua Sha ist als Anti-Aging-Methode sehr beliebt. Die Gesichtsmassage wird gegen Anzeichen von Falten empfohlen und soll das Hautbild insgesamt verjüngen. Oft zeigen sich Stress und Anspannung in Form von Mimikfalten im Gesicht. Gua Sha entspannt die Muskeln und kann feinen Linien und Fältchen so entgegenwirken.Wende deinen Gua Sha Stein mindestens einmal täglich an. Morgens […]

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Die waren nämlich die Standarduniform in Klöstern und damals unter dem Namen “Kutte” bekannt. Die langen Kapuzen der Gewänder dienten dabei zum Schutz vor Zugluft und Kälte in den oft eisigen Gemäuern.Die ersten Pullover nannte man „sweater“, angelehnt an die schweißtreibende Wirkung der Wolle.Warum heißt der Hoodie überhaupt Hoodie Der englische Begriff 'Hoodie' für dieses […]

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Solarmodule dürfen nicht betreten werden, weil punktuelle Belastungen zu Mikrorissen in den Solarzellen und damit zu Schäden und Leistungsverlusten führen können.Denn die ersten Photovoltaik Module waren noch kleinformatig und mechanisch stabiler gebaut. Vor allem fehlte die Erfahrung wie schnell man durch mechanische Belastung Verkratzungen und Mikrorisse des Wafers erzeugt. Heute stimmt die Fachwelt darin überein, […]

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insbesondere im Frühling und im Herbst Spinat kaufen. Denn dann ist der Gehalt am niedrigsten. vorzugsweise junge Blätter genießen, deren Oxalsäuregehalt niedriger ist als von älteren Blättern. Essen Sie die Stiele mit, die viel weniger Oxalsäure enthalten als die Blätter.Dämpfen : Das Dämpfen von Spinat ist eine schonende Garmethode, die dazu beiträgt, die meisten seiner […]

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DWS (Deutsche Asset Management) zahlt die nächste Dividende am 11.06.2024 (Zahltag). Der Ex-Tag ist am 07.06.2024.Alle Dividenden-Daten Im Jahr 2023 hat DWS Group 2,05€ ausgeschüttet. Die Dividendenrendite liegt aktuell bei 5,18% und die Ausschüttungen haben sich in den letzten 3 Jahren um 7,07% erhöht. DWS Group schüttet Dividenden jährlich im Juni aus.Mit Bekanntmachung im Bundesanzeiger […]

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Die regelmäßige Anwendung soll für eine bessere Durchblutung, Vitalität und Spannkraft des Teints sorgen. In Studien zeigte sich außerdem, dass mit Gua Sha Entzündungen abheilen, das Immunsystem gestärkt wird und sich sogar der Schlaf verbessern kann.Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht belegt Die Wirkweise von Gua Sha wurde in der Vergangenheit bereits mehrfach genauer untersucht. Für eine […]

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Das Thai-Wort tom ( ต้ม) bedeutet „gekocht“, kha( ข่า) bedeutet „Galgant“ und kai ( ไก่) bedeutet „Huhn“.Wie du auf thailändisch richtig grüßt „Sawatdi krab/ka“ kann sowohl für „Hallo“ als Begrüßung, als auch für „Tschüss“ als Verabschiedung genutzt werden. Unabhängig von der Tageszeit grüßt man sich in Thailand mit „Sawatdi krab/ka“.Thai steht als Substantiv für: Thai […]

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Definition Roboter Als Robotik bezeichnet man einen Teilbereich der Ingenieur- und Naturwissenschaften, der Maschinenbau, Elektrotechnik, Informatik und andere einschließt.Die Robotik oder Robotertechnik beschäftigt sich mit dem Entwurf, der Gestaltung, der Steuerung, der Produktion und dem Betrieb von Robotern, z.B. von Industrie- oder Servicerobotern sowie – nach einer anderen Kategorisierung – von sozialen Robotern.Ein Roboter ist […]

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Mathilda (Natalie Portman) ist gerade einmal 12 Jahre jung und hat schon die volle Härte des Lebens intus.Es ist kein Wunder, dass diese Figur bei einem heranwachsenden jungen Mann alle Türen eingerannt hat und es auch kein Wunder, dass sich Mathilda in Léon verliebt – weswegen dem Film damals kurioserweise ein pädophiler Unterton vorgeworfen wurde, […]

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Kann schlaffe Haut wieder fest werden Magische Wundermittel, mit denen die Haut über Nacht wieder straff wird, gibt es nicht. Aber: Du kannst schlaffe Haut wieder straff bekommen und ihre Elastizität erhöhen – zB indem du natürliche Kollagen-Booster wie Vitamin C oder aufpolsterndes Hyaluron nutzt.Deshalb ist es bei starkem Übergewicht immens wichtig, langsam abzunehmen. Ebenfalls […]

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