Antwort Was ist besser Laufen oder Joggen? Weitere Antworten – Ist Laufen oder Joggen besser zum Abnehmen
Joggen und Walking sind beides gesunde Sportarten, da sie das Herz-Kreislauf-System, die Gelenke, Muskeln und Sehnen stärken. Beim Laufen ist der Kalorienverbrauch jedoch deutlich höher – wenn bei dir das Abnehmen im Vordergrund steht, solltest du dich also fürs Laufen entscheiden.Regelmäßiges Laufen verbrennt nur circa 30% mehr Kalorien als durchschnittlich schnelles Gehen auf derselben Distanz. […]