Antwort Wie lange Ganzkörper bis Split? Weitere Antworten – Wie lange mit Ganzkörperplan trainieren
Wie lange soll ich nach dem Plan trainieren Allgemein kann man sagen, dass man nach ca. 8-12 Wochen den Trainingsplan wechseln sollte, um Monotonie und Gewöhnungserscheinungen des Körpers zu vermeiden. An und für sich kannst du aber so lange mit einem Ganzkörper Trainingsplan trainieren, wie du möchtest.Aber mit konsequentem Dehnen und der richtigen Mentalität ist […]